大会情報

開催要項

長井マラソン2026 開催要項【PDF】

大会アンバサダー

Juma Ikangaa（ジュマ・イカンガー）さん: JICA タンザニア事務所広報大使; 1984年、1986年の東京国際マラソンで優勝。
ロサンゼルスとソウルオリンピックに出場した元マラソン選手。
タンザニアで陸上クラブを主宰し、若手選手の育成に励んでいる。
長井マラソンには、2018年、2019年、2022年の3回参加。

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5月14日（木）より受付開始いたします

ギャラリー

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10月 20

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10/6（日）山形まるごとマラソン　66分14秒　3位
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10/20（日）長井マラソン　ペースメーカー
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いよいよ今週は奥羽横断駅伝。今年は山形県代表として出場します。
同じチームに森谷さんや博斗がいるのは頼もしい限り。
#山形まるごとマラソン
#長井マラソン
#強くなろーの会

2019.10.20

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10月 20

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2019.10.20

長井マラソン大会に参加してきました。

初のフルマラソン‼︎ 先週のハーフマラソンの疲れも抜けないまま、ろくに練習出来ずの出場…
とにかく制限時間内に完走できたら良いなぁ
という感じでした。

やっぱり
想像以上にキツかった☠️ とにかく脚が🦵カチカチ…
尻も🍑カチカチ🤖

職場の先輩ランナーに、
御守りの漢方薬(足が攣ったら飲むと良いよとくれた)を頂いたので、28キロくらいで飲んでみた。

おかげさまで脚も攣らずに、無事に完走できました💃

時々何度も歩いたけどね。

完走後、山形の芋煮とおにぎり頂きました。
とっても美味しかったです。

#長井マラソン大会 #フルマラソン #完走出来たよ #フィニッシャータオル嬉しい #マラソン大会 #マラソン #ランニング #ハシリマスタグラム #ハシリマスタグラム中年の部 #山形県 #長井市 #山形芋煮 #はるちゃん頑張った #おまもり #o先生ありがとうございました

今年はレースがないから
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10月 19

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今年はレースがないから
自分で走ったよ
#42.195キロ
・
来月フルのレースを控えている
ラン仲間の激励も込めて🗣♡
・
そして。
昨日は
本当であれば
#長井マラソン
の日だったってのもあって
・
そして。
去年の今頃は
#サブ4
を達成した頃で
今だから込み上げる
色んな思いがあって
・
そして。
てゆーかむしろ
旦那氏がやる気満々で笑
((実は走るのが嫌いな旦那だから
((相当珍しいっつぅ🗣
・
#矢幅駅スタート
#北上駅ゴール
・
レースはキリッとするけど
のんびり自由気ままな
勝手に #フルマラソン
#楽しかった
・
このくらいのペースが
とても心地良くて
まだまだ走れる気がしたよ ☺︎☺︎
・
特別何があるかって言えば
何もないし
ただの自己満なんだけど笑
・
とりあえず
頑張れた自分
#おつかれさま♡
・
#走った後はリアルゴールド
・
#ラン
#ランニング
#ランニング記録
#盛岡シティオンラインマラソン
#ランニング女子
#トレラン女子
#S55年ランナーズ
#のぶガールズ
#あたいらのぶガールズ
・
bibit.jp
#ゼッケン留め
ゼッケンないけど
付けてみた♡
#可愛くて萌
・
crazypermanent1040
チャーリーさん
ありがとう♡

#芋煮の振る舞い ...

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10月 21

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本命 #長井マラソン (山形県)
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10月 21

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本命 #長井マラソン (山形県)
当日はくもり時々晴れ⛅️気温は15、16℃
風は3mほどありまひたが、レースコンディションは良好。前日は18時にホテル入りし、しっかり睡眠は取れ、
疲労感はなく体調も良好。モチベーションも充分！
もぅただただ挑むのみ！の状態。

フル３時間内の位置にいまひたが、2時間45分内はペースメーカー２人と🇹🇿タンザニア人６、７人だけだったので、ほぼほぼ先頭😅

スムーズにスタートし、入りは356!? 速すぎ!?
以降も４分切りが続く…息は決して辛くはない。
スピ養成の成果が出てるんだ！よし、このまま行こう！
４分頭までラップは下がるが、10kまでタイムは予定通り！イイぞ！イイぞ！よーし！ここからだ！
…が、思い返せば既に異変は始まってたかもしれない。

コースを左折し、向かい風に…
ん？妙に抜かれ始めたな…427!?😳
んん？何か脚が動かない…448ぃ!!?😱
マズい💦マズいぞ💦…444…😰
コースを左折し、向かい風から解放され
ラップを少し戻すが長くは続かない。
20kで貯金は使い果たし、ハーフは90分オーバー😖💦 同じコースをもう一周。
カラダが…動かない…
ラップ23で遂に5分オーバーが出始めココロは戦意喪失…
正直、もぅDNFしたくてしょうがなかった。
ラップ30からはキロ６分も…

もぅジョグ状態。
ヴェイパーフライなんて履いててゴメンナサイ…抜かれる度に心で嘆いてた😢 終いにはハンガーノックになりかけ、フォームもグダグダに…

もしかして…
サブ3.5オーバーどころかワーストタイムも？😖
とにかく止まるな！
とにかく止まるな！
ラスト２kを切って、ガーミン上では
どーにかサブ3.5は行けそう…
ラスト1kを切って、遂に競技場内へ…
ん？一周すんのけ!?マズーイ😱💦
既に動かぬ脚を根性で動かしスパート！
ギリのギリギリでサブ3.5死守！

ヴェイパーフライにも対策を施し、右母指球は全く痛くなかったのに…この結果。何故だ…悔しいどころか…虚し過ぎる😞
#バトルオブベジベジ2019
#VFFKにも母指球痛対策
#ヴェイパーフライを履いてごめんなさい
#過去最高の展開からの空虚な結果
#戦闘後のカラダに濃ゆい芋煮が染みる
#コレと言った汚点が見つからない😞

みんなで応援タンザニー！
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10月 21

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みんなで応援タンザニー！
#選手全員からサインをもらっちゃった！
#名前わかんないけどきっとすごい人たちやと思う
#2020まで応援しまくるどー
#マラソン→長い→長井？→マラソン…(以下無限ループ)ってことで…
#2019長井マラソン「長いマラソン、長井マラソン、どうせ長いなら走らなソンソン、イエス！マラソン！」
#来年はこのキャッチフレーズで！！
#以下たまには真面目なタグを…
#長井マラソン
#長井マラソン大会
#タンザニア
#マラソン大会

初フルマラソン完走❤️‍🔥

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10月 19

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初フルマラソン完走❤️‍🔥

山形県の長井マラソン(フル:42.195km)走ってきました！

目標にしてたサブ4(4時間切り)達成！
トレイルランニングとは違うしんどさがあったし、足へのダメージはロードならではと言った感じ.笑

まともに歩けない😂
35km過ぎから足が鉛のように重くなりエネルギー切れも起こしてたけど粘れた展開ができたかな。
トレランで足も気持ちも少しは作れてこれた証拠！

栄養摂って好きな物食べて、体を労ったらまた走ろう！
頑張った自分へ花束を💐
#長井マラソン
#初マラソン
#running

Jog 12km 5'01''
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10月 9

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Jog 12km 5'01''
こんばんは🌃今日は風吹いて寒かったので体育館のトレッドミルで走りました。
来週は長井を走ります。晴れるといいなぁ～😉
#マラソン大会 #スロージョギング #ジョギング#マラソン#長井マラソン大会 #長井#ガーミン #ガーミン225j

2018.10.21長井マラソン。
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10月 22

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2018.10.21長井マラソン。
絶賛30kmの壁にぶち当たり中。。30kmまでキロ5分30秒でいくものの、いつも通り30kmから足が上がらず…。。フルは難しいっすなぁ…。。
練習不足‼️出直します‼️
夜のマラソンコース…。。行きたかった…。。
鮎貝りんごちゃんに励まされました…😂 #山形 #山形県 #長井市 #長井マラソン #長井マラソン大会 #山形鉄道 #フラワー長井線 #フルマラソン #サブフォーならず #鮎貝りんご #夜のマラソンコース #香月

#長井マラソン
#山の港町ながい
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10月 14

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#長井マラソン
#山の港町ながい
#山形唯一のフルマラソン
#半年ぶりのフル
#制限時間5時間半
#楽しんで走ろう！

🏃💨💦 #山形県長井市 #山形県 ...

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10月 22

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🏃💨💦 #山形県長井市 #山形県 #長井市 #yamagata #nagai #長井マラソン大会 #マラソン大会 #タンザニア #イカンガー #写真撮り忘れた #記念tシャツ #おしゃれすぎ #ライブTシャツみたい

第３３回長井マラソン🏃‍♂️なんとか完走するも、途中歩いてしまったこともあり、目標タイムに届かず😔
体調管理と練習をしっかりやって、次回のサンシャインマラソンでは5時間を切りたい😉
#長井マラソン #長井市

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10月 20

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第３３回長井マラソン🏃‍♂️なんとか完走するも、途中歩いてしまったこともあり、目標タイムに届かず😔
体調管理と練習をしっかりやって、次回のサンシャインマラソンでは5時間を切りたい😉
#長井マラソン #長井市

山形鉄道フラワー長井線
#赤湯駅 ...

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10月 15

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毎日暑いですが😅
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7月 24

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毎日暑いですが😅
そろそろロング走を...
と考えているランナーもいるのではないでしょうか⁉️

７月８月は長距離の基礎を作り上げる重要な時期🌟

夏にロング走を取り組むことで、
秋のトレーニングで基盤となる走力が築かれます🏃‍♂️✨

これにより、ケガを予防しやすく、
速いペースでのトレーニングにも対応できるように😄

その結果❗️
レースで結果が出るという訳です🏆

ですが🙌
夏のロング走は暑くて危険です🌞💦

安全にロング走を行うために、
チェックしてみてね😉💓

#マラソン #ランニング #マラソン好きと繋がりたい #マラソン女子 #マラソン初心者 #マラソン男子 #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #igランナーズ #走る人 #マラソントレーニング #マラソン練習 #マラソン部 #北海道マラソン #日本最北端わっかない平和マラソン #田沢湖マラソン #オホーツク網走マラソン #榛名湖マラソン #別海町パイロットマラソン #新潟シティマラソン #龍馬脱藩マラソン #長井マラソン #いわて盛岡シティマラソン#金沢マラソン #トレイル #トレラン

カワイぶどう園です🍇
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10月 14

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カワイぶどう園です🍇
こんにちは☺︎

2023年10月15日(日)に開催の#長井マラソンに
当園のぶどうを提供させて頂きました！

各地点の給水所に準備されるようですので、
食べ過ぎに注意してしっかり糖分補給して頂ければと
思います🍇😌

#長井マラソン2023
#長井マラソン大会
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苗木のご予約受付中です！
詳細はDM、お電話、メール又はオフィシャルサイトからお問い合わせください🙇‍♂️

株式会社カワイぶどう園
住所:山形県長井市芦沢乙512
Tell : 0238-84-6195
Mail : kawai-vy@jan.ne.jp
Official Site : https://kawaibudouen.co.jp
————————————————————————
#カワイぶどう園 #山形県 #山形 #やまがた #長井市 #農業 #ぶどう農家 #葡萄 #ぶどう #ブドウ#ぶどう園 #果樹園 #果物 #フルーツ #苗木 #ワイン #ワイナリー #シャインマスカット #巨峰 #ピオーネ #マスカット #grapes #vineyard

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10月 21

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長井マラソン🏃‍♂️（ハーフ）
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山形県内唯一のフルマラソンのある大会！だけあってガチンコの人ばかり😳
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瀬古利彦さんとイカンガーさんがゲストで👏
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先週のフルの疲れ＋左足脹脛の違和感があったためのんびりランを想定🏃‍♂️
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序盤足の様子見して痛みが来なかったので、後半はキロ4'30ペースで☺️
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完走後の芋煮絶品だった😋
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これにて今年のマラソン大会は終了。
来年何出るか考えとこ🤔
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#run #garmin #ハシリマスタグラム #長井マラソン #瀬古利彦 #イカンガー

映画にもなった小説｢僕たちと駐在さんの700日戦争｣の舞台の山形県長井に走りに来ました。
山に囲まれた田んぼの中のフラットな気持ち良いコースでした。
是非皆さんも走りに来てみては？

僕は38kmまでは絶好調✌
残り5kmは相変わらずからだが動かなくなり大失速でいつものごとく地獄を見ました。今回も半泣きでゴールでした。
#マラソン #マラソン大会 #ジョギング #スロージョギング #長井マラソン大会 #ガーミン #サブ3.5#フルマラソン

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10月 16

13 5

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