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長井マラソン2026 開催要項【PDF】

大会アンバサダー

ジュマイカンガー

Juma Ikangaa（ジュマ・イカンガー）さん: JICA タンザニア事務所広報大使; 1984年、1986年の東京国際マラソンで優勝。
ロサンゼルスとソウルオリンピックに出場した元マラソン選手。
タンザニアで陸上クラブを主宰し、若手選手の育成に励んでいる。
長井マラソンには、2018年、2019年、2022年の3回参加。

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ギャラリー

一年ぶり2度目のフルマラソン！山形県「長井マラソン」🏃
ついに4時間切り達成💪✨ 楽しかった！

練習でロング•ミドル走も取り入れてきたし、必殺のジェルも沢山準備してしたので結構自信はあった笑😂

それでもタイムを欲張らずキロ5分半ペースを淡々とこなしてのゴール‼️ まずはサブ4の目標達成！
次は3時間半切り。。できっこないをやらなくちゃ☝️

#長井マラソン #山形 #フルマラソン #サブ4 #ナイキ #ボメロ18 #ジェル #カフェインすげー #山形風芋煮 #好きなんです

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10月 19

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一年ぶり2度目のフルマラソン！山形県「長井マラソン」🏃
ついに4時間切り達成💪✨ 楽しかった！

練習でロング•ミドル走も取り入れてきたし、必殺のジェルも沢山準備してしたので結構自信はあった笑😂

それでもタイムを欲張らずキロ5分半ペースを淡々とこなしてのゴール‼️ まずはサブ4の目標達成！
次は3時間半切り。。できっこないをやらなくちゃ☝️

#長井マラソン #山形 #フルマラソン #サブ4 #ナイキ #ボメロ18 #ジェル #カフェインすげー #山形風芋煮 #好きなんです

🇹🇿ジュマ・イカンガー🇹🇿
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10月 14

704 33

🇹🇿ジュマ・イカンガー🇹🇿
マラソン好きの方ならご存知の方も多いと思います😊 1984年と1986年の東京国際マラソンで優勝したタンザニアのレジェンド・ランナー😁

25年ぶりの再会❗️父の人生に大きな影響を与えてくれたイカンガー、長井マラソン2022のゲストランナーとして来日していて、成田空港で一目会って来ました😆

Asante Sana & Karibu Japan😁
#長井マラソン2022
#長井マラソン大会
#長井マラソン

2週間後の山形、長井マラソンの案内が届きました!

今シーズン3月まで6フルマラソンのエントリー完了…現在36都道府県完走のフルマラソン、今シーズンもしっかり完走目指します！

#長井マラソン
#広島ベイマラソン
#みえ松坂マラソン
#紀州口熊野マラソン
#五島つばきマラソン
#さが桜マラソン

#ランニング #マラソン #marathon　#LTインターバル　#ヒルスプリント　#マラソントレーニング　　#zerobaseruninng #47都道府県フルマラソン制覇

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10月 3

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2週間後の山形、長井マラソンの案内が届きました!

今シーズン3月まで6フルマラソンのエントリー完了…現在36都道府県完走のフルマラソン、今シーズンもしっかり完走目指します！

#長井マラソン
#広島ベイマラソン
#みえ松坂マラソン
#紀州口熊野マラソン
#五島つばきマラソン
#さが桜マラソン

#ランニング #マラソン #marathon　#LTインターバル　#ヒルスプリント　#マラソントレーニング　　#zerobaseruninng #47都道府県フルマラソン制覇

みんなで応援タンザニー！
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10月 21

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みんなで応援タンザニー！
#選手全員からサインをもらっちゃった！
#名前わかんないけどきっとすごい人たちやと思う
#2020まで応援しまくるどー
#マラソン→長い→長井？→マラソン…(以下無限ループ)ってことで…
#2019長井マラソン「長いマラソン、長井マラソン、どうせ長いなら走らなソンソン、イエス！マラソン！」
#来年はこのキャッチフレーズで！！
#以下たまには真面目なタグを…
#長井マラソン
#長井マラソン大会
#タンザニア
#マラソン大会

無事完走できました
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10月 16

31 0

無事完走できました
長井マラソン関係者の皆様
本当にありがとうございました。

４度目のサブ4挑戦

結果
4:10:30
目標未達

全く進化しないオッサン
😖⤵️

#長井マラソン
#感謝
#サブ4未達
#あきらめないオッサン
#フルマラソン
#サブ4

山形長井マラソン参加しました！
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10月 17

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山形長井マラソン参加しました！
フルマラソン完走しましたー✌︎‼︎
・
人生一度は走ってみたいと思って
ここ何年かの目標というか
大袈裟に言えば夢というか
ここまで長い道のりだったけどなんとか完走できました
・
話に聞いていた30キロの壁がきて
ペースダウンして足が動かなくなり…
想定してたけどやっぱり辛かった😵
けど終わってみればやっぱり楽くて😊
また走りたいと思わせてくれた、
思い出の初フルになりました✨
・
制限時間がタイトな大会で焦ってばかりだっから
今度は地元の新潟シティマラソン、参加してみたいな☺︎
#長井マラソン大会#フルマラソン#フルマラソン完走#初フル#山形県長井市

山形県長井マラソン🏃
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10月 22

84 2

山形県長井マラソン🏃
走り＆ウォークでなんとかゴール
もうフル走れない身体になってしまった😥

けどコース中はブドウ🍇をこれでもか、、というほど食べたし、大きいタイプのジェルをいくつも食べまくって、ゴールでは美味しい芋煮とおにぎり2つペロリ！

じゃんけん大会では勝って、ジェルと塩羊羹もらった🩷
素朴であったかくて、いい大会だった

#山形県
#長井
#長井マラソン
#うのけんたろうさん
#けん玉生産日本一長井市
#洋梨
#りんご
#美味しいものいっぱい
#いもに
#旧長井小学校第一校舎
#楽しかった

2019.10.20

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10月 20

60 3

2019.10.20

長井マラソン大会に参加してきました。

初のフルマラソン‼︎ 先週のハーフマラソンの疲れも抜けないまま、ろくに練習出来ずの出場…
とにかく制限時間内に完走できたら良いなぁ
という感じでした。

やっぱり
想像以上にキツかった☠️ とにかく脚が🦵カチカチ…
尻も🍑カチカチ🤖

職場の先輩ランナーに、
御守りの漢方薬(足が攣ったら飲むと良いよとくれた)を頂いたので、28キロくらいで飲んでみた。

おかげさまで脚も攣らずに、無事に完走できました💃

時々何度も歩いたけどね。

完走後、山形の芋煮とおにぎり頂きました。
とっても美味しかったです。

#長井マラソン大会 #フルマラソン #完走出来たよ #フィニッシャータオル嬉しい #マラソン大会 #マラソン #ランニング #ハシリマスタグラム #ハシリマスタグラム中年の部 #山形県 #長井市 #山形芋煮 #はるちゃん頑張った #おまもり #o先生ありがとうございました

長井マラソン走ってみた件🏃

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10月 22

98 3

長井マラソン走ってみた件🏃

3週連続のハーフマラソン😅
他の南陽ランニングクラブのメンバーは、フルマラソンに出場しますが、自分はさすがにねぇ……

10キロ辺りでまたお決まりの足の付け根が痛くなってきましたが、お尻で走ることを意識したら、痛みが飛んでっちゃいました😁ｺﾘｬｲｲﾅ

キロ5分20秒で刻んで、なかなかオッサン的にはキリキリと走れました😊
今はこの辺が限界かな……まぁ良しとしよう🎵

走った後は長井市にある萩の湯さんで汗を流して、体力回復のため酸素ボックスに～🙋
お風呂に入った方は、酸素ボックスが半額です‼️

で、最後はラーメン🍜🍥
長井駅前にある、魔界インスパイアらーめん廻さんへ🚙
まぜそばを注文🍜
わりにアッサリ系でスルッと入りました😁
どんなラーメンでもスルッと入りますけどね😅

ランナーの皆さん、沿道の皆さん、大会運営の皆さん、お疲れ様でした❗

ご馳走様でした～🙋

#ラーメン#らーめん#廻#魔界インスパイアらーめん廻#長井市ランチ#長井市ラーメン#ランニング#マラソン#長井マラソン#ハーフマラソン#南陽ランニングクラブ#サウルスランニングクラブ#サウリスト#サウルスランニング#今日もいい日だ

2018.10.21長井マラソン。
...

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10月 22

30 0

2018.10.21長井マラソン。
絶賛30kmの壁にぶち当たり中。。30kmまでキロ5分30秒でいくものの、いつも通り30kmから足が上がらず…。。フルは難しいっすなぁ…。。
練習不足‼️出直します‼️
夜のマラソンコース…。。行きたかった…。。
鮎貝りんごちゃんに励まされました…😂 #山形 #山形県 #長井市 #長井マラソン #長井マラソン大会 #山形鉄道 #フラワー長井線 #フルマラソン #サブフォーならず #鮎貝りんご #夜のマラソンコース #香月

山形県長井市の長井マラソンに出場しました。

天候は曇り気温15度で非常に走りやすい気候でした。
ハーフを2周する面白いコースで線路を2回横断したのもびっくりでした😳
参加者が約1000人ぐらいだったのでスタート地点まで20秒しかかからず(4時間組)、コースも比較的平坦だったのでいいタイムがでてよかったです！

エイドステーションのシャインマスカットが美味しかった。あと、長井市は一般的な水道水より硬度が低いらしく給水が美味しかったです🚰

#長井マラソン

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10月 19

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山形県長井市の長井マラソンに出場しました。

天候は曇り気温15度で非常に走りやすい気候でした。
ハーフを2周する面白いコースで線路を2回横断したのもびっくりでした😳
参加者が約1000人ぐらいだったのでスタート地点まで20秒しかかからず(4時間組)、コースも比較的平坦だったのでいいタイムがでてよかったです！

エイドステーションのシャインマスカットが美味しかった。あと、長井市は一般的な水道水より硬度が低いらしく給水が美味しかったです🚰

#長井マラソン

#芋煮の振る舞い ...

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10月 21

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#芋煮の振る舞い #長井マラソン大会　#長井1000人芋煮会

<芋煮遠征　山形県　Day2>

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10月 21

10 4

<芋煮遠征　山形県　Day2>

長井マラソン2025
山形県長井市
芋煮とおにぎり
フィニッシュ後の、おもてなし。
空腹が満たされる。

昨日の芋煮とちょっと違うのは、
里芋が食べやすいサイズに
カットされてて、非常に良い。
長ネギがイイ味出してる。
おにぎりの方も、ちょうど良いサイズ。

運営の方々、
ボランティアの学生の方々、
沿道の応援のみなさんに感謝。

——
会場に近い宿が取れず、
ホテルを4時半ごろ🚗出発して、
早朝ドライブ。
会場の1番近い臨時🅿️に5時半着。
のんびり準備する。。。

そうこうしている間に、
明るくなってきて、
駐車場も混みあってきたので、
会場の体育館に移動。
着替えたり、トイレ済ませたり。
早めに行動したので、焦らずに準備万端。

会場のトラックで軽めのジョグ。
スタート地点には、
待機のランナーがちょっとずつ増えてきたので、
そろそろかな、と移動。
スタンバイ。
レッツゴー！

序盤
スタート直後は、
混雑のために自分のペースで走るまで
時間がかかるのがいつものマラソン大会やけど、
参加ランナーが少ない地方大会なので、
最初の1kmから、マイペースに走る。
市街地の沿道の応援に感謝。

中盤
同じぐらいのペースで走ってるランナーさんと、
おしゃべりラン。
出身が同じで🐙

各地のいろんなマラソンの話で
楽しく話していたら、
おしゃべりランが伝染して。

折り返しの21kmぐらいのころには、
47都道府県のフルマラソン走覇を目指してて、
先月は秋田県の田沢湖マラソンを
走ってましたー笑
のランナーが私含めて4人で
グループランみたいになって、フェス状態。
類は友を呼ぶ。
みんな、ちょっと変なヒト笑
自覚症状。

終盤
中盤にグルランで楽しく走れたから、
そのまま楽に、後半まで突入。
歩かず最後まで走る。
残り3キロ、え？！このままやと
PB更新するやん？！
頑張ろ！と気合が入る。

最後
思ったほど更新できなかったけど、
しっかり最後まで走れたから
PB更新できた！やったぜ！

ありがとう山形県
ありがとう芋煮
ありがとう長井マラソン

#長井マラソン
#芋煮
#芋煮会
#台湾サンダル
#さつまいも大好きランナー

山形鉄道フラワー長井線
#赤湯駅 ...

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10月 15

18 0

山形鉄道フラワー長井線
#赤湯駅 #長井マラソン大会 #南長井駅

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10月 20

124 0

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10/6（日）山形まるごとマラソン　66分14秒　3位
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10/20（日）長井マラソン　ペースメーカー
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いよいよ今週は奥羽横断駅伝。今年は山形県代表として出場します。
同じチームに森谷さんや博斗がいるのは頼もしい限り。
#山形まるごとマラソン
#長井マラソン
#強くなろーの会

🏃💨💦 #山形県長井市 #山形県 ...

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10月 22

16 0

🏃💨💦 #山形県長井市 #山形県 #長井市 #yamagata #nagai #長井マラソン大会 #マラソン大会 #タンザニア #イカンガー #写真撮り忘れた #記念tシャツ #おしゃれすぎ #ライブTシャツみたい

地元のマラソン大会。
...

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9月 9

158 4

地元のマラソン大会。
日にちが迫ってるのに、
諸事情で今日からランネットで
受付開始〜💦

リーズナブルなフルマラソンなので、
多くのランナーの方に情報が届けばと思います。
（大会関係者ではありません😅）

自分もエントリーしました〜💪

#新潟マラソン
#新潟シティマラソン
#新潟ランナー
#マラソン大会
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#ランニングチャンネル
#東京マラソン
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#長野マラソン
#長井マラソン
#ランニング
#神戸マラソン
#北海道マラソン
#ハシリマシタグラム
#ランスタグラム

Jog 12km 5'01''
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10月 9

8 0

Jog 12km 5'01''
こんばんは🌃今日は風吹いて寒かったので体育館のトレッドミルで走りました。
来週は長井を走ります。晴れるといいなぁ～😉
#マラソン大会 #スロージョギング #ジョギング#マラソン#長井マラソン大会 #長井#ガーミン #ガーミン225j

今年初めてのフルマラソン。初、長井マラソン🏃コースと天候は最高でした。あと、夏場の練習の効果が見られたので引き続き修行します。
#長井マラソン
#山形
#一年ぶりのフル
#復興マラソン無くなったので代理戦

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10月 19

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今年初めてのフルマラソン。初、長井マラソン🏃コースと天候は最高でした。あと、夏場の練習の効果が見られたので引き続き修行します。
#長井マラソン
#山形
#一年ぶりのフル
#復興マラソン無くなったので代理戦

初マラソン無事完走！家族の熱い応援、チカラになりました！
体のいろんなとこがツライ
来年また挑戦！検討中w
#フルマラソン#長井マラソン大会#諦めない#練習不足

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10月 21

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初マラソン無事完走！家族の熱い応援、チカラになりました！
体のいろんなとこがツライ
来年また挑戦！検討中w
#フルマラソン#長井マラソン大会#諦めない#練習不足

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