長井マラソン2022 開催決定！
長井マラソン2022は、2022年10月16日（日）に開催することを決定しました。
現在、エントリー開始に向けて準備中です。
時期については5月下旬から6月上旬頃の予定です。
多くのランナーの皆さまのご参加をお待ちしております。
2022年4月1日 長井マラソン大会実行委員会
大会情報
開催要項
長井マラソン2022 開催要項【PDF】新型コロナウイルス感染症感染対策ガイドライン
感染対策ガイドライン【PDF】ゲストランナー
- Juma Ikangaa（ジュマ・イカンガー）さん
- JICA タンザニア事務所 広報大使
- 1984年、1986年の東京国際マラソンで優勝。
ロサンゼルスとソウルオリンピックに出場した元マラソン選手。
タンザニアで陸上クラブを主宰し、若手選手の育成に励んでいる。
「レディースファースト（※タンザニアで初めての女子陸上競技会）」の開催はJICAの協力があってこそ。
1980年代当時、日本男子マラソン陣にとってのライバルの一人であった。
ベストタイムは2時間8分1秒（1989年ニューヨークシティマラソン）。 - 高校卒業後、タンザニア陸軍に入隊。陸上選手としての目覚ましい活躍で士官に抜擢される(最終階級は少佐)。1982年9月、オーストラリアで開催されたコモンウェルスゲームズ（英連邦大会）で国際大会にデビューし、アフリカ人として初めて2時間10分の壁を破る2時間9分30秒のタイムで2位となる。1983年12月4日の福岡国際マラソンで瀬古利彦とゴール前の最終コーナーまで競り合い、優勝は逃したものの、1位の瀬古とわずか3秒差の2時間8分55秒という好タイムで2位となって当時の世界最高記録保持者・アメリカのサラザールらに勝利し一気に注目された。このとき、アフリカの星との異名も奉られた。1984年に東京国際マラソンで優勝、1986年には東京国際マラソン、福岡国際マラソンの両方を制するなど日本でも活躍し、「タンザニアの黒豹」と呼ばれた。人の後ろを走るスタイルを好まず、常に先頭で引っ張るレース展開が特徴で、日本でも外国人選手の中でお茶の間にも有名なマラソン選手の一人であり人気もあった。身長163cmと小柄ながら大きなストライドで走り、スピード感にあふれ、その爆発的なスピードは“タンザニア式ジェット走法”と評された。
現在は指導者として若手の育成にあたっている。
- 宇野けんたろう（うの・けんたろう）さん
- 吉本興業×コトブキヤ陸上部
- 中学時代から陸上競技に目覚め、高校時代は全国高校駅伝に東京代表として出場した経歴を持つ。
陸上の名門大学からも誘いを受けるが、お笑いへの情熱からNSC東京校へ。
フルマラソンのベストタイム2時間33分30秒という芸能人トップの記録を持ち、TBSオールスター感謝祭赤坂五丁目ミニマラソン優勝、TBSドラマ「陸王」のダイワ食品陸上部エース・立原隼斗役やNHK大河ドラマ「いだてん〜東京オリムピック噺〜」の井手伊吉役など特性を活かし役者としても活動。
2021年8月に株式会社壽屋のコトブキヤ陸上部に所属したことを発表し芸人初のマラソン実業団選手となった。
コースマップ
ギャラリー
今日のGARMINコーチメニューは「ヒルリピート」
仕事終わりの日が沈む直前でも、モワッとした暑さ。短めのメニューで助かりました。
福岡マラソン・・・落選😭
抽選結果で『落選』の文字を見ると毎回凹みます。なにも悪いことしてないのに😅 でも、9, 10, 12月と毎月2戦あるので、11月くらいはやめておきなさいという天の声と思うことにします。県内のトレラン出るかもだけど⁉️
これで、ほぼ年内のレーススケジュールが決まりました。
09/04 Mt富士トライアスロン富士河口湖2022
09/18 九十九里トライアスロン
10/02 弘前・白神アップルマラソン
10/16 長井マラソン
12/04 国宝松江城マラソン
12/18 みえ松坂マラソン
12/4の島根だけ、まだエントリー前だけど、今日開催と日程が発表されて、例年抽選でなく、先着順なのでクリック合戦なら負けないぞ⁉️
で、9, 10月の全部中2週での4連戦は大丈夫かな？フルの制限時間は、6時間と5時間半で、普通なら大丈夫だけど、どんだけ疲れが残っているかは謎。
以前、中2週中2週で愛媛→熊本城→鹿児島とフル3連戦の時は、最後の過去島ではゴールはしたけど、最初の5kmで脚終わってました🤣🤣🤣
GARMINコーチ メニュー「ヒルリピート（丘でのランニングを繰り返す）」
①ウォームアップ
→ジョグ 5分
②ケイデンスドリル
→（150-200spm 30秒 & 回復歩き30秒）x4回
③加速グライダー
→（ウォーキングからジョギングそしてランニングにスムーズに移行し、その後、滑らかにウォーキングに戻る 30秒）x4回
④ヒルリピート
→（上り坂15秒：回復1分：ダウンヒル15秒）x4回
⑤クールダウン
→歩くかジョグ 5分
#トライアスロン #トライアスリート #トライアスロントレーニング #triathlon
#マラソン #ランニング #ラン #フルマラソン #run #marathon #running
#ランニングチャンネル
---2022---
03/06 (🔰愛知県)にしおマラソン
04/10 (🔰福井県)若狭路レインボーマラソン
05/07 おんじゅくオーシャントレイル
06/12 Mt.富士ヒルクライム
09/04 #mt富士トライアスロン富士河口湖2022 / #富士トラ
09/18 #九十九里トライアスロン / #99T
10/02 #弘前・白神アップルマラソン
10/16 (🔰山形県) #長井マラソン
[予] 11/06 OTAKI SENGOKU EXTREMES
[予] 12/04 (🔰島根県) 国宝松江城マラソン
12/18 #みえ松坂マラソン
---2023---
[仮] 01/22 (🔰香川県) 瀬戸内海タートルフルマラソン
[予] 02/19 (🔰福岡県) 北九州マラソン
[予] 03/05 (🔰大分県) 岡の里名水マラソン
[予] 03/12 (🔰滋賀県) びわ湖マラソン
[仮] 07/16 (🔰長崎県) 長崎西海トライアスロン
[仮] 10/01 (🔰宮城県) 東北・宮城復興マラソン
7月 1
![今日のGARMINコーチメニューは「ヒルリピート」
仕事終わりの日が沈む直前でも、モワッとした暑さ。短めのメニューで助かりました。
福岡マラソン・・・落選😭
抽選結果で『落選』の文字を見ると毎回凹みます。なにも悪いことしてないのに😅 でも、9, 10, 12月と毎月2戦あるので、11月くらいはやめておきなさいという天の声と思うことにします。県内のトレラン出るかもだけど⁉️
これで、ほぼ年内のレーススケジュールが決まりました。
09/04 Mt富士トライアスロン富士河口湖2022
09/18 九十九里トライアスロン
10/02 弘前・白神アップルマラソン
10/16 長井マラソン
12/04 国宝松江城マラソン
12/18 みえ松坂マラソン
12/4の島根だけ、まだエントリー前だけど、今日開催と日程が発表されて、例年抽選でなく、先着順なのでクリック合戦なら負けないぞ⁉️
で、9, 10月の全部中2週での4連戦は大丈夫かな？フルの制限時間は、6時間と5時間半で、普通なら大丈夫だけど、どんだけ疲れが残っているかは謎。
以前、中2週中2週で愛媛→熊本城→鹿児島とフル3連戦の時は、最後の過去島ではゴールはしたけど、最初の5kmで脚終わってました🤣🤣🤣
GARMINコーチ メニュー「ヒルリピート（丘でのランニングを繰り返す）」
①ウォームアップ
→ジョグ 5分
②ケイデンスドリル
→（150-200spm 30秒 & 回復歩き30秒）x4回
③加速グライダー
→（ウォーキングからジョギングそしてランニングにスムーズに移行し、その後、滑らかにウォーキングに戻る 30秒）x4回
④ヒルリピート
→（上り坂15秒：回復1分：ダウンヒル15秒）x4回
⑤クールダウン
→歩くかジョグ 5分
#トライアスロン #トライアスリート #トライアスロントレーニング #triathlon
#マラソン #ランニング #ラン #フルマラソン #run #marathon #running
#ランニングチャンネル
---2022---
03/06 (🔰愛知県)にしおマラソン
04/10 (🔰福井県)若狭路レインボーマラソン
05/07 おんじゅくオーシャントレイル
06/12 Mt.富士ヒルクライム
09/04 #mt富士トライアスロン富士河口湖2022 / #富士トラ
09/18 #九十九里トライアスロン / #99T
10/02 #弘前・白神アップルマラソン
10/16 (🔰山形県) #長井マラソン
[予] 11/06 OTAKI SENGOKU EXTREMES
[予] 12/04 (🔰島根県) 国宝松江城マラソン
12/18 #みえ松坂マラソン
---2023---
[仮] 01/22 (🔰香川県) 瀬戸内海タートルフルマラソン
[予] 02/19 (🔰福岡県) 北九州マラソン
[予] 03/05 (🔰大分県) 岡の里名水マラソン
[予] 03/12 (🔰滋賀県) びわ湖マラソン
[仮] 07/16 (🔰長崎県) 長崎西海トライアスロン
[仮] 10/01 (🔰宮城県) 東北・宮城復興マラソン](http://nagai-marathon.jp/wp/wp-content/plugins/instagram-feed-pro/img/placeholder.png)
山形の田舎まで走りにきました！第33回長井マラソン🏃♂️#長井マラソン #マラソン #マラソン大会 #フルマラソン #完走 #tシャツ #フィニッシャータオル #宗兄弟 #イカンガー #フラワー長井線 #長井駅 #山形県 #長井市 #マラソン好きな人と繋がりたい #旅行好きな人と繋がりたい #running #marathon
10月 20
今日のGARMINコーチメニューは「ヒルリピート」
お尻を意識して駆け上がったけど、どうかな？
メニューの後のおかわりJogは砂浜で、暗くなる直前になれば海から来る風も、涼しく気持ちいです。家に入る前に、シューズの中の砂を落とすのを忘れずに!?
GARMINコーチ メニュー「ヒルリピート（丘でのランニングを繰り返す）」
①ウォームアップ
→ジョグ 5分
②ケイデンスドリル
→（150-200spm 30秒 & 回復歩き30秒）x4回
③加速グライダー
→（ウォーキングからジョギングそしてランニングにスムーズに移行し、その後、滑らかにウォーキングに戻る 30秒）x4回
④ヒルリピート
→（上り坂15秒：回復1分：ダウンヒル15秒）x6回
⑤クールダウン
→歩くかジョグ 5分
#トライアスロン #トライアスリート #トライアスロントレーニング #triathlon
#マラソン #ランニング #ラン #フルマラソン #run #marathon #running
#ランニングチャンネル
---2022---
03/06 にしおマラソン
04/10 若狭路レインボーマラソン
05/07 おんじゅくオーシャントレイル
06/12 Mt.富士ヒルクライム
09/04 #mt富士トライアスロン富士河口湖2022 / #富士トラ
09/18 #九十九里トライアスロン / #99T
[仮] 10/02 弘前・白神アップルマラソン
10/16 🔰 #長井マラソン
[仮] 11/06 OTAKI SENGOKU EXTREMES
[仮] 11/13 🔰 福岡マラソン
[仮] 12/04 🔰 国宝松江城マラソン
12/18 #みえ松坂マラソン
---2023---
[仮] 01/22 🔰 瀬戸内海タートルフルマラソン
[仮] 02/19 🔰 北九州マラソン
[仮] 03/05 🔰 岡の里名水マラソン
[仮] 03/12 🔰 びわ湖マラソン
[仮] 07/16 🔰 長崎西海トライアスロン
6月 27
今週末も長井・西置賜地域はイベントが目白押しです！
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まいぷれ長井・西置賜のイベント情報でチェックしてくださいね😁👍
↓ ↓ ↓ ↓
《まいぷれ長井・西置賜イベント情報》
https://nagai.mypl.net/event/
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【10月19日(土)】
《長井市》
・イカンガー氏・宗兄弟トークショー（第33回長井マラソン大会）
・オールながい産業博2019
・遊覧船長井ダムながい百秋湖
・絶景・三淵渓谷通り抜け参拝
・長井の文化財の保護と活用を語る会
・道の駅 川のみなと長井 収穫祭
《白鷹町》
・梅津五郎絵画展 錦秋と追想
・気軽にチェロLIVE NO5
《小国町》
・白い森芸術祭（小国小学校 学習発表会）
・自然観光栗園 栗拾い
《飯豊町》
・里芋堀り体験
・森のピザを作ろう！
《対象店舗》
・あがやえフェア2019 【10月20日(日)】
《フラワー長井線沿線》
・フラワー長井線まつり
《長井市》
・第33回長井マラソン大会
・遊覧船長井ダムながい百秋湖
・絶景・三淵渓谷通り抜け参拝
《白鷹町》
・朝倉さやfeat.中孝介ジョイントコンサート
・梅津五郎絵画展 錦秋と追想
《小国町》
・自然観光栗園 栗拾い
・大里峠越え交流会
《飯豊町》
・里芋堀り体験
《対象店舗》
・あがやえフェア2019
#長井マラソン大会 #あがやえフェア2019 #里芋堀り体験 #大里峠越え交流会 #自然観光栗園栗拾い #梅津五郎絵画展錦秋と追想 #朝倉さやfeat中孝介ジョイントコンサート #三淵渓谷通り抜け参拝 #遊覧船長井ダムながい百秋湖 #フラワー長井線まつり #森のピザを作ろう #白い森芸術祭 #長井の文化財の保護と活用を語る会 #気軽にチェロLIVE #オールながい産業博 #地域情報 #長井市 #白鷹町 #小国町 #飯豊町 #西置賜 #行くぜ東北 #まいぷれ #まいぷれ長井 #川のみなと長井
10月 18
ご協賛について
- 長井マラソン大会実行委員会事務局（長井市健康スポーツ課スポーツ推進室内）
- 〒993-8601 山形県長井市栄町1-1TEL：0238-82-8009 FAX：0238-87-3310E-Mail：shospo@city.nagai.yamagata.jp