長井マラソン2022 開催決定!

長井マラソン2022は、2022年10月16日(日)に開催することを決定しました。

現在、エントリー開始に向けて準備中です。

時期については5月下旬から6月上旬頃の予定です。

多くのランナーの皆さまのご参加をお待ちしております。

2022年4月1日 長井マラソン大会実行委員会

大会情報

新型コロナウイルス感染症感染対策ガイドライン

感染対策ガイドライン【PDF】

ゲストランナー

ジュマイカンガー
Juma Ikangaa(ジュマ・イカンガー)さん
JICA タンザニア事務所 広報大使
1984年、1986年の東京国際マラソンで優勝。
ロサンゼルスとソウルオリンピックに出場した元マラソン選手。
タンザニアで陸上クラブを主宰し、若手選手の育成に励んでいる。
「レディースファースト(※タンザニアで初めての女子陸上競技会)」の開催はJICAの協力があってこそ。
1980年代当時、日本男子マラソン陣にとってのライバルの一人であった。
ベストタイムは2時間8分1秒(1989年ニューヨークシティマラソン)。
高校卒業後、タンザニア陸軍に入隊。陸上選手としての目覚ましい活躍で士官に抜擢される(最終階級は少佐)。1982年9月、オーストラリアで開催されたコモンウェルスゲームズ(英連邦大会)で国際大会にデビューし、アフリカ人として初めて2時間10分の壁を破る2時間9分30秒のタイムで2位となる。1983年12月4日の福岡国際マラソンで瀬古利彦とゴール前の最終コーナーまで競り合い、優勝は逃したものの、1位の瀬古とわずか3秒差の2時間8分55秒という好タイムで2位となって当時の世界最高記録保持者・アメリカのサラザールらに勝利し一気に注目された。このとき、アフリカの星との異名も奉られた。1984年に東京国際マラソンで優勝、1986年には東京国際マラソン、福岡国際マラソンの両方を制するなど日本でも活躍し、「タンザニアの黒豹」と呼ばれた。人の後ろを走るスタイルを好まず、常に先頭で引っ張るレース展開が特徴で、日本でも外国人選手の中でお茶の間にも有名なマラソン選手の一人であり人気もあった。身長163cmと小柄ながら大きなストライドで走り、スピード感にあふれ、その爆発的なスピードは“タンザニア式ジェット走法”と評された。
現在は指導者として若手の育成にあたっている。
宇野けんたろう
宇野けんたろう(うの・けんたろう)さん
吉本興業×コトブキヤ陸上部
中学時代から陸上競技に目覚め、高校時代は全国高校駅伝に東京代表として出場した経歴を持つ。
陸上の名門大学からも誘いを受けるが、お笑いへの情熱からNSC東京校へ。
フルマラソンのベストタイム2時間33分30秒という芸能人トップの記録を持ち、TBSオールスター感謝祭赤坂五丁目ミニマラソン優勝、TBSドラマ「陸王」のダイワ食品陸上部エース・立原隼斗役やNHK大河ドラマ「いだてん〜東京オリムピック噺〜」の井手伊吉役など特性を活かし役者としても活動。
2021年8月に株式会社壽屋のコトブキヤ陸上部に所属したことを発表し芸人初のマラソン実業団選手となった。

エントリー方法

インターネットによるお申込みのみとなります。

ギャラリー

The 32nd NAGAI MARATHON - official site is now open!
■ Date: October 21st (Sun.)
■ Categories: Full/Half/10km
*This year's special guests are ex-rivals Mr. Toshihiko Seko & Mr. Juma Ikangaa*
A talk show and reception will be held reuniting the former marathon runners.
Furthermore Mr. Ikangaa will be bringing athletes from Tanzania to run in the Full/Half Marathon.
To enter and more info visit:  http://nagai-marathon.jp/
※Nagai City is the official Host Town for Tanzania for the Tokyo 2020 Olympic and Paralympic Games.
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#Repost nagai_city_official (get_repost)
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第32回長井マラソン公式サイトがオープンしています。
長井市は、東京オリンピック・パラリンピックでタンザニアのホストタウンに登録しており、今回はタンザニアから往年の名選手ジュマ・イカンガーさんが来市され、同氏が指導している若手有望選手が大会に出場します!また、イカンガーさんと名勝負を繰り広げた瀬古利彦さんもかけつけ、前日に後援会やレセプションなども開催!大会に参加される方などはお早めにエントリー・申し込みをお願いします!詳しくは公式サイトをご覧ください。
http://nagai-marathon.jp/
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#ポッドキャスト で #ランニングチャンネル というこれからランを始める人からガチな人まで楽しめる番組があり、最近は音楽よりこれを聴いて走ってます🏃
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今朝、長井マラソンエントリー完了。

「長井って、どこやねん?」
「山形県です」
「どうやって行くの?」
「まだ決めてません」

ちなみに、秋の大会はこんな感じ。
全部フルマラソン🏃
参加費の捻出も大変だけど、旅費が…😱

10/16 長井マラソン
10/30 横浜マラソン(参加費未納)
11/13 福岡マラソン or おかやまマラソン(抽選結果待ち) (or 松本マラソン…福岡もおかやまも落ちたら)
12/18 みえ松阪マラソン

#長井マラソン #横浜マラソン #福岡マラソン #松本マラソン #おかやまマラソン #みえ松阪マラソン
今日のGARMINコーチメニューは「ヒルリピート」
夕方になってからサクッと。今日の昼間は無理っす!

WORKMANでふと買ってしまったスポーツ用ノースリーブシャツの「冷感リフレクティブサーフシャツ」 接触冷感で涼しいとのふれこみでしたが、さすがに涼しさはわかりませんでした。でも、さらっとしていて軽くていい感じ。なんてったって、580円ですよ!!!
カーボンシューズにシャツもワークマンで、これでマルチポケットパンツでも出されたら、全身WORKMANでレースに出る日も近い!?

そうそう、うちの次女猫も肌ざわりが好きみたいです😂🐈

GARMINコーチ メニュー「ヒルリピート(丘でのランニングを繰り返す)」
①ウォームアップ
→ジョグ 5分
②ケイデンスドリル
→(150-200spm 30秒 & 回復歩き30秒)x4回
③加速グライダー
→(ウォーキングからジョギングそしてランニングにスムーズに移行し、その後、滑らかにウォーキングに戻る 30秒)x4回
④ヒルリピート
→(上り坂15秒:回復1分:ダウンヒル15秒)x6回
⑤クールダウン
→歩くかジョグ 5分

#トライアスロン #トライアスリート #トライアスロントレーニング #triathlon
#マラソン #ランニング #ラン #フルマラソン #run #marathon #running
#ランニングチャンネル

---2022 ゴーーール!---
03/06 (🔰愛知県)にしおマラソン
04/10 (🔰福井県)若狭路レインボーマラソン
05/07 おんじゅくオーシャントレイル
06/12 Mt.富士ヒルクライム

---エントリー済---
22/09/04 #mt富士トライアスロン富士河口湖2022 / #富士トラ
22/09/18 #九十九里トライアスロン / #99T
22/10/02 #弘前白神アップルマラソン
22/10/16 (🔰山形県) #長井マラソン
22/12/18 #みえ松坂マラソン
23/03/12 (🔰滋賀県) #びわ湖マラソン

---エントリー予定---
22/11/06 OTAKI SENGOKU EXTREMES
22/12/04 (🔰島根県) 国宝松江城マラソン
23/01/22 (🔰香川県) 瀬戸内海タートルフルマラソン
23/02/19 (🔰福岡県) 北九州マラソン
23/03/05 (🔰大分県) 岡の里名水マラソン
23/07/16 (🔰長崎県) 長崎西海トライアスロン
23/10/01 (🔰宮城県) 東北・宮城復興マラソン⇒47都道府県制覇!?
長井マラソン大会、選手の皆さん&関係者の皆さん、大変お疲れ様でした。

公式パンフの広告枠もサイコーでした(笑)

#長井マラソン大会 #長井市 #香月 #夜のマラソンコース #真のゴール地点
ど~~~しても、暑い中を走りたくなり、少し早めに昼休みをとり、GARMINコーチメニュー「目標ペースリピート」
いつものうなじ日焼け防止キャップなのに、上裸で人気の少ない海沿いで行ったり来たりで、サウナ並みに滝汗。でも、炎天下は1時間縛りと決めてメニューはDNF。

何度も何度も見てる海ですが、隙間からパンと見えてくる海は気持ちいいです!

---GARMINコーチ メニュー---
「目標ペースリピート(レースで目標とするペースでのランニングを繰り返す)」
①ウォームアップ
→ジョグ 5分
②ケイデンスドリル
→(150-200spm 30秒 & 回復歩き30秒)x4回
③加速グライダー
→(ウォーキングからジョギングそしてランニングにスムーズに移行し、その後、滑らかにウォーキングに戻る 30秒)x4回
④Magic Mile(1.61km)
→頑張ってください。ただし、全力疾走はしないでください。 開始速度を速くし過ぎないでください。
⑤回復
→0.8kmウォーキング
⑥スピードドリル
→(5:54-6:06分/km 800m & 回復歩き3分)x6回
⑦クールダウン
→歩くかジョグ 5分

#トライアスロン #トライアスリート #トライアスロントレーニング #triathlon
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#ランニングチャンネル

---2022 ゴーーール!---
03/06 (🔰愛知県)にしおマラソン
04/10 (🔰福井県)若狭路レインボーマラソン
05/07 おんじゅくオーシャントレイル
06/12 Mt.富士ヒルクライム

---エントリー済---
22/09/04 #mt富士トライアスロン富士河口湖2022 / #富士トラ
22/09/18 #九十九里トライアスロン / #99T
22/10/02 #弘前白神アップルマラソン
22/10/16 (🔰山形県) #長井マラソン
22/12/18 #みえ松坂マラソン

---エントリー予定---
22/11/06 OTAKI SENGOKU EXTREMES
22/12/04 (🔰島根県) 国宝松江城マラソン
23/01/22 (🔰香川県) 瀬戸内海タートルフルマラソン
23/02/19 (🔰福岡県) 北九州マラソン
23/03/05 (🔰大分県) 岡の里名水マラソン
23/03/12 (🔰滋賀県) びわ湖マラソン
23/07/16 (🔰長崎県) 長崎西海トライアスロン
23/10/01 (🔰宮城県) 東北・宮城復興マラソン
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サブ3.5への道
仕事終わりに
JOG20km✨
スピードあげず気持ち良く走る

脚は筋肉痛ではなくダル重い😅
あーこの感じ思い出してきた✨

7、8月は弱点のスタミナを鍛えたい
JOGで長い距離を耐えられる脚を作る予定

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【週末の長井市】🌤⠀
土日の寒暖差に体がびっくりした週末の長井市。⠀
日曜日は秋とは思えぬ陽気のもと「第32回 #長井マラソン大会」が開催されました🏃🏃⠀
⠀
詳細は【Facebookページ】にて公開中❗⠀⠀
Facebookで「やまがた長井観光局」と検索してね🔎⠀
⠀
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2019.9.20.(金) 朝ラン 6.6km
㌔6:25 今朝の日の出🌄5:23 15℃
*
朝は5時半頃まで暗いなぁ〜
*
今朝は5:59に出発!ギリギリ6時前。
風があって肌寒い🍃
アームウォーマーをして走りました🏃
*
走りの調子はいい感じ💞
*
長井マラソン大会までちょうど
1ヶ月🙋
*
何年ぶりかの10kmに出ます。
*
頑張ります🌾🌿
*
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