長井マラソン2022 開催決定!

長井マラソン2022は、2022年10月16日(日)に開催することを決定しました。

現在、エントリー開始に向けて準備中です。

時期については5月下旬から6月上旬頃の予定です。

多くのランナーの皆さまのご参加をお待ちしております。

2022年4月1日 長井マラソン大会実行委員会

大会情報

準備中

エントリー方法

インターネットによるお申込みのみとなります。

受付開始は5月下旬ごろを予定しております。

ギャラリー

The 32nd NAGAI MARATHON - official site is now open!
■ Date: October 21st (Sun.)
■ Categories: Full/Half/10km
*This year's special guests are ex-rivals Mr. Toshihiko Seko & Mr. Juma Ikangaa*
A talk show and reception will be held reuniting the former marathon runners.
Furthermore Mr. Ikangaa will be bringing athletes from Tanzania to run in the Full/Half Marathon.
To enter and more info visit:  http://nagai-marathon.jp/
※Nagai City is the official Host Town for Tanzania for the Tokyo 2020 Olympic and Paralympic Games.
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#Repost nagai_city_official (get_repost)
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第32回長井マラソン公式サイトがオープンしています。
長井市は、東京オリンピック・パラリンピックでタンザニアのホストタウンに登録しており、今回はタンザニアから往年の名選手ジュマ・イカンガーさんが来市され、同氏が指導している若手有望選手が大会に出場します!また、イカンガーさんと名勝負を繰り広げた瀬古利彦さんもかけつけ、前日に後援会やレセプションなども開催!大会に参加される方などはお早めにエントリー・申し込みをお願いします!詳しくは公式サイトをご覧ください。
http://nagai-marathon.jp/
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サブ375への道
足の調子悪くて休もうか悩んでたけど
フォロワーさんのpostや明日から雨☔️予報を考えたら少しだけ走ろうとスワンへ✨
jogのはずが😅Eペース10km
走れちゃう

モード学園時代の同級生からまた#filatokyo 沢山もらって走る。
ありがたい😊
サンプルだから仕方ないけど半袖くれ🤣

明日から雨☔️だし亀田体育館走ろうかな

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Over40開幕戦
今シーズンはコロナのせいで順位も決めない
3試合しかないフレンドリーマッチ
おじさん19人も集まった😆

0-2敗戦も楽しく蹴れました
個人ではミドルシュートも相手キーパーに
ファインセーブされた😥

久しぶりの公式戦
いつものメンバーと楽しく蹴れた✨
相手チームにもリスペクト
サッカー⚽️って最高だ😆
午後からスワン走ろ

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【週末の長井市】🌤⠀
土日の寒暖差に体がびっくりした週末の長井市。⠀
日曜日は秋とは思えぬ陽気のもと「第32回 #長井マラソン大会」が開催されました🏃🏃⠀
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詳細は【Facebookページ】にて公開中❗⠀⠀
Facebookで「やまがた長井観光局」と検索してね🔎⠀
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サブ3.5への道
仕事終わりに
ハーフJOG21km✨😊
水分補給15kmで公園の水道水😁
終わったあとの
アクエリアススパークリング✨✨✨
さいこうに美味い✨

わかった事が2つある
JOG20kmなら足は筋肉痛にならない
ダル重くはなる
大エットには効果的

でも効いてんのかな?
この練習😰
距離を稼ぐだけのような気がしてきた

別に目標は月に400kmや300km走る事じゃなくていいんだよね。サブ3.5効率的に達成できる練習がしたい。

長い距離を耐えられる脚を作りたいってやってみたけど、、、
距離増やしてスピード落とすのがいいのか?
わからなくなってきました🥲

スピード練習しないと
めちゃくちゃ不安になってくる。

ランナーの皆さんはどう思いますか?
個人的に今までみたいにインターバルやTペース入れるべきなような気がするけど😅

僕は30kmの壁がトラウマでやり始めたけど
#30kmの壁 

スピード落として長い距離を走るか?
スピード練習は入れていくべきか?

今の練習プランは今月は長い距離を走り
1ヶ月前からスピード練習入れる予定

両方ともやれたらいいんだけど😅😅😅
練習バランスかな?結局は

#夏を制するものは秋を制する
#大エット 
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長井マラソン大会の応援に行ってきました‼️NHKの中谷アナウンサーをパチリ。20キロ付近で応援していたのですが、1周目は『中谷さ~ん』というと手を振って下さいましたが…2周目は足が痛そうで歩きだしていたので、数メートルだけ、応援しながら一緒に走らせて頂きました。一生懸命走る姿は、皆さん素敵です✨参加された皆さま、お疲れ様でした😄

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ご協賛について

長井マラソン大会実行委員会は、長井マラソン大会にご協賛いただける企業様・団体様を募集しています。
詳細はこちらからご確認ください。


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